Gode råd om forebygging
En sunn munn og rene tenner er viktig for velværet. Det er forholdsvis enkelt å oppnå:
Puss tennene to ganger om dagen med fluortannkrem. Puss systematisk. Kontroller deretter tennene dine med tungen.
Tennene skal føles glatte.
Suppler med å bruke tanntråd eller tannpirkere, gjerne hver dag, men minst tre ganger i uken.
Begrens inntaket av slikkerier, kaker og brus.
Skift tannbørste hver tredje måned. En slitt tannbørste er ikke effektiv.
Gå til kontroll hos tannlegen minst én gang i året.
Puss tennene to ganger om dagen med fluortannkrem. Puss systematisk. Kontroller deretter tennene dine med tungen.
Tennene skal føles glatte.
Suppler med å bruke tanntråd eller tannpirkere, gjerne hver dag, men minst tre ganger i uken.
Begrens inntaket av slikkerier, kaker og brus.
Skift tannbørste hver tredje måned. En slitt tannbørste er ikke effektiv.
Gå til kontroll hos tannlegen minst én gang i året.
Fluor i tannkrem
Bruk av fluortannkrem reduserer risikoen for hull i tennene. Nesten alle tannkremer er tilsatt fluor.
Les mer her
Supplement til god munnhygiene
Selv den beste tannbørste kommer ikke ordentlig til mellom tennene.
Les mer her
Spis sunt
Alle som ønsker å holde tennene sunne, bør begrense inntaket av søt og syreholdig mat og drikke.
Les mer her
Tannpuss
God munnhygiene forutsetter tannpuss med fluortannkrem og en myk eller medium tannbørste to ganger om dagen.
Les mer her
