Tørr i munnen: Hvorfor - og hva du kan gjøre med det

Hva er munntørrhet?

Munntørrhet kan oppstå både fordi du ikke produserer nok spytt, men også hvis det skjer en endring i spyttets sammensetning. Mange opplever av og til å ha en tørr munn, men hvis dette skjer ofte kan det medføre helsemessige problemer – blant annet for tennene dine.

Hvorfor opplever du munntørrhet

Det er helt vanlig å oppleve munntørrhet når du er nervøs, stresset eller opplever angst. Ved mer hyppig munntørrhet kan det imidlertid være tale om andre årsaker. Det kan blant annet være tale om:

Bruk av medisin:
Noen former for medisin kan medføre munntørrhet. Medisin mot angst og depresjon, høyt blodtrykk eller astma og allergi kan være en årsak til at du opplever munntørrhet.

Cellegift: Cellegift kan også forårsake nedsatt spyttproduksjon og dermed medføre munntørrhet. Det samme gjelder strålebehandling ved hode- og halsregionen.

Diabetes: I noen tilfeller kan sykdommer som diabetes også medføre at du føler deg tørr i munnen

Visse former for gigt: Noen former for gikt kan også være årsaken til nedsatt spyttproduksjon.

Hvorfor er spytt så viktig?

Spytt beskytter tennene mot infeksjoner, slitasje og syre fra mat og drikke
Spytt beskytter mot hull i tennene
Vi bruker spytt til å tygge og synke maten vår
Spytt hjelper fordøyelsen, da det inneholder særlige fordøyelsesenzymer
Det har innflytelse på smakssansen
Sist, men ikke minst har det betydning for vår velvære

Hva er symptomene på munntørrhet?

Symptomene på munntørrhet kan være mange. Det kan også oppstå andre følgetilstander hvis du opplever munntørrhet. Vi har listet de hyppigste symptomene og følgetilstandene her:

Tørr og klistrete følelse i munnen
Tørr hals
Tørr og rød tunge
Tørre og sprukne lepper
Behov for å drikke vann for å tygge og synke
Dårlig ånde
Behov for å drikke vann i løpet av natten
Hull i tennene
Sår i munnen
Tannkjøttsbetennelse
Soppinfeksjoner i munnen
Tunge som klistrer seg til ganen

Opplever du munntørrhet? Da bør du oppsøke tannlegen

Gode råd mot munntørrhet

Nedenfor får du en rekke gode råd som kan hjelpe deg hvis du opplever munntørrhet:

Drikk vann
Drikk nok vann for å fukte munnen. Drikk gjerne vann ofte, så du holder munnen fuktig hele dagen.

Husk grundig munnpleie
Grundig munnhygiene er alltid viktig, men for folk med tørr munn er det enda viktigere. Dette er fordi kariesfrekvensen stiger voldsomt på grunn av manglende spytt. Det er derfor ekstra viktig å være grundig med munnpleien hvis du opplever munntørrhet, da dine tenner ikke er beskyttet av samme mengde spytt som normalt. Med Zendium Classic tannpasta kan du beskytte tennene dine mot hull i tennene som kan skyldes munntørrhet. Hvis du inntar syreholdig mat- og drikke ofte, kan du også velge Zendium Emalje Protect som er særlig utviklet til å forebygge syreskader.

Begrens forbruk av kaffe, sigaretter og alkohol
Kaffe, røyking og alkohol kan være med til å forverre munntørrhet. Det kan derfor være en god idé å være oppmerksom på forbruket ditt.

Stimuler spyttproduksjonen
Du kan også stimulere din spytproduktion. Du kan blandt andet hjælpe spytproduktionen på vej ved at tygge sukkerfrit tyggegummi eller sukkerfrie pastiller.

Begrens inntak av søtsaker
Tennene dine er ikke beskyttet i samme omfang når du er tørr i munnen. Du kan derfor begrense følgetilstander av munntørrhet ved å skjære ned på sukker og syreholdige varer.

Bruk munnspray, munn-gel eller munnskyllevæske
Ved bruk av spytterstatningsmidler kan du fukte tenner og munn på annet vis. Det finnes tre forskjellige erstatningsmidler – munn-gel, munnspray eller munnskyllevæske.

Zendium tilbyr Saliva Gel, en gel utviklet på colostrum, råmelk fra kuer som nettopp har kalvet. Kuens aller første melk inneholder unike bestanddeler som i høy grad minner om humant spytt. Disse egenskapene betyr at Zendium Saliva Gel har en smørende effekt og lindrer munntørrhet.

Kilder

Oral findings in patients with primary Sjögren's syndrome and oral lichen planus--a preliminary study on the effects of bovine colostrum-containing oral hygiene products. Pedersen AM1, Andersen TL, Reibel J, Holmstrup P, Nauntofte B. Clin Oral Investig. 2002 Mar;6(1):11-20.

https://www.tandlaegeforeningen.dk/Patienter/sygdomme_og_gener_A-AA/L-O/mundtoerhed