SLIK HÅNDTERER DU TILBAKEVENDENDE MUNNSKOLD (AFTER)

Hva er årsaken til munnsår?

Disse sårene er også kjent som munnskold (after) eller sår i munnen, og er små kraterliknende flekker på innsiden av munnen, på leppene eller på tungen blemmer på tunga. Hvis de stadig kommet tilbake, kan det skyldes én eller flere av følgende faktorer:

• Visse matvaregrupper: hvete, sjokolade, sitronsyre, krydret mat eller mat som spises svært varm
• Irritasjon fra fremmedlegemer i munnen slik som dårlig tilpassede tannproteser eller reguleringer
• Hormonelle endringer, f.eks. under menstruasjon eller graviditet
• Å bite seg i tungen eller kinnet ved et uhell
• Bruk av tannkrem som inneholder SLS (natriumlaurylsulfat)
• Stress

Tilbakevendende munnskold (after)

Tilbakevendende munnskold (after) kommer tilbake med jevne mellomrom, og ikke nødvendigvis på samme sted. Følg nøye med på rutinen du har for munnhelse og maten du spiser, kanskje du kan finne en pekepinn om hvorfor munnskold (after) har blitt tilbakevendende. Hvis de fortsetter å komme tilbake, kan det være best å kontakte lege eller tannlege ettersom sårene kan skyldes en underliggende helsetilstand som for eksempel:

• Virusinfeksjoner som forkjølelsessår eller vannkopper
• Jernmangel
• Vitamin B12-mangel
• Crohns sykdom
• Cøliaki
• Svekket immunforsvar pga. HIV eller lupus
• Reaktiv artritt

En annen grunn kan være medikamenter som betablokkere, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAID) eller behandlinger som kjemoterapi (cellegift) eller stråling.

Hvis munnskold (after) varer i mer enn tre uker, er særlig rødt/smertefullt/stort eller stadig vender tilbake, bør du søke medisinsk hjelp.Slik behandler du munnskold (after) raskt

Som regel er munnskold (after) harmløse, og krever ingen spesiell behandling. Unngå alt som kan irritere området (grov mat eller tannbørster med harde børstehår) og bare vent på at det skal bli bedre. Hvis munnskold (after) imidlertid varer i mer enn tre uker, er særlig rødt/smertefullt/stort eller stadig vender tilbake (dvs. anfall med tilbakevendende munnskold (after)) , bør du søke medisinsk hjelp.

Dette er noen ting du kan gjøre hjemme som kan lindre smerten og irritasjonen fra munnsår eller munnskold (after):

1. Påfør en beskyttende gel som apoteket anbefaler
2. Å drikke eller spise kald eller frossen mat, eller legge på is direkte, kan gjøre området numment og dermed redusere smerten og kanskje til og med betennelsen.
3. Unngå mat som kan irritere den berørte delen av munnen: grove matvarer som brød med hard skorpe eller potetgull kan være problematisk, også krydret eller varm mat, eller mat med mye syre
4. Bruk en tannbørste med myke børstehår for å unngå å skade vevet i munnen
5. Bruk en mild tannkrem som fremmer de gode bakteriene i munnen, og som ikke inneholder SLS (natriumlaurylsulfat)
6. Det er vanskelig å bli kvitt munnskold (after) raskt, men du kan holde det unna ved å ha gode vaner for munnhygiene. Det omfatter å børste tennene to ganger om dagen, og å bruke tanntråd og antimikrobielt munnskyll. Les med i artikkelen vår om hvordan du kan redusere munnskold (after).

Dette er noen av de beste rådene vi kan gi deg, men de erstatter ikke en konsultasjon hos helsepersonell. Er du i tvil, skal du oppsøke lege eller tannlege for videre råd.

Referanser

Munnsår er ganske vanlig, og kan normalt håndteres hjemme. http://www.nhs.uk/conditions/Mouth-ulcer/Pages/Introduction.aspx

Munnskold (after) kan skyldes grove matvarer, sjokolade, hvete, varm/krydret mat eller sitronsyre: http://www.nhs.uk/conditions/Mouth-ulcer/Pages/Introduction.aspx, http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/002187075690154X

Munnskold (after) kan skyldes dårlig tilpassede tannproteser, en defekt fylling eller bitt i kinnet http://www.nhs.uk/conditions/Mouth-ulcer/Pages/Introduction.aspx

Munnskold (after) kan skyldes SLS (natriumlaurylsulfat) http://www.nhs.uk/conditions/Mouth-ulcer/Pages/Introduction.aspx

Munnskold (after) kan skyldes hormonelle endringer http://www.nhs.uk/conditions/Mouth-ulcer/Pages/Introduction.aspx

Munnskold (after) kan skyldes underliggende medisinske tilstander http://www.nhs.uk/conditions/Mouth-ulcer/Pages/Introduction.aspx

Du kan oppleve en prikkende eller brennende følelse en dag eller to før sårene bryter ut http://www.webmd.com/oral-health/guide/canker-sores#1

Råd om når du bør kontakte helsepersonell http://www.nhs.uk/conditions/Mouth-ulcer/Pages/Introduction.aspx

Du kan lindre munnskold (after) ved å bruke en myk tannbørste http://www.nhs.uk/conditions/Mouth-ulcer/Pages/Introduction.aspx

Betydningen av god munnhygiene http://www.webmd.com/oral-health/pregnancy-gingivitis-tumors#1

Is kan gjøre sårene numne http://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/5-home-remedies-for-mouth-ulcers/